ELEGÍ TU CAMINO
Todos nuestros programas se adaptarán a tu nivel y objetivos.
Conoce de que se trata cada uno y contacta con nosotros para la entrevista inicial.
ATENCION! Al tener un seguimiento semanal y a tu entrenador para consultas constantes, todos los programas tienen cupos de 25 clientes por programa.
PROGRAMA PARA MUJERES
Lleva tu rendimiento y estilo de vida
a otro nivel con nuestro
exclusivo programa de mujeres
El programa de mujeres apoya a nuestra comunidad femenina buscando ponerlas mas fuertes, atendiendo a sus necesidades y objetivos puntuales.
Esta destinado a mujeres que quieran mejorar su nivel fisico y estetico a traves de un entrenamiento guiado y adaptado, poniendo mucho enfasis en trabajos de tren inferior, gluteos y abdomen.
¿Cuantas sesiones por semana?
Trabajos de 2 a 6 sesiones semanales dependiendo tu disponibilidad y experiencia.
Detalles del programa:
- Trabajos de fuerza general
- Foco en desarrollo de gluteos, piernas y fortalecimiento de tu zona media.
- A lo largo del programa nos centraremos en que aprendas a entrenar y a trabajar ejercicios adaptados a tu espacio, nivel y experiencia buscando las maximas ganancias en el menor tiempo posible.
El programa de mujeres apoya a nuestra comunidad femenina buscando ponerlas mas fuertes, atendiendo a sus necesidades y objetivos puntuales.
Esta destinado a mujeres que quieran mejorar su nivel fisico y estetico a traves de un entrenamiento guiado y adaptado, poniendo mucho enfasis en trabajos de tren inferior, gluteos y abdomen.
¿Cuantas sesiones por semana?
Trabajos de 2 a 6 sesiones semanales dependiendo tu disponibilidad y experiencia.
Detalles del programa:
- Trabajos de fuerza general
- Foco en desarrollo de gluteos, piernas y fortalecimiento de tu zona media.
- A lo largo del programa nos centraremos en que aprendas a entrenar y a trabajar ejercicios adaptados a tu espacio, nivel y experiencia buscando las maximas ganancias en el menor tiempo posible.
PROGRAMA de fuerza y acondicionamiento
Ideal para aquellos que quieran mejorar sus
habilidades y el rendimiento de dia a dia con trabajos de fuerza y acondicionamiento
El programa de fuerza y acondicionamiento apunta a todos los niveles y edades, quieran o empezar un nuevo estilo de vida o que ya tengan experiencia y esten estancados en su rendimiento.
Esta destinado a hombres y mujeres de todas las edades que quieran mejorar su condicion fisica , perder grasa y mejorar su calidad de vida.Tu entrenador adaptara el programa a tu nivel y experiencia acompañandote en todo el proceso.
¿Cuantas sesiones por semana?
Trabajos de 2 a 6 sesiones semanales dependiendo tu disponibilidad y experiencia.
Detalles del programa:
- Trabajos de fuerza general
- Foco en desarrollo de fuerza y aumento de la capacidad aerobica.
- A lo largo del programa nos centraremos en que aprendas a entrenar y a trabajar ejercicios basicos de fuerza, levantamiento olimpico, trabajr con tu peso corporal,etc.
- Desarrollaremos tu capacidad aerobica con ejercicios cardiovasculares de alta y media intensidad.
El programa de fuerza y acondicionamiento apunta a todos los niveles y edades, quieran o empezar un nuevo estilo de vida o que ya tengan experiencia y esten estancados en su rendimiento.
Esta destinado a hombres y mujeres de todas las edades que quieran mejorar su condicion fisica , perder grasa y mejorar su calidad de vida.Tu entrenador adaptara el programa a tu nivel y experiencia acompañandote en todo el proceso.
¿Cuantas sesiones por semana?
Trabajos de 2 a 6 sesiones semanales dependiendo tu disponibilidad y experiencia.
Detalles del programa:
- Trabajos de fuerza general
- Foco en desarrollo de fuerza y aumento de la capacidad aerobica.
- A lo largo del programa nos centraremos en que aprendas a entrenar y a trabajar ejercicios basicos de fuerza, levantamiento olimpico, trabajr con tu peso corporal,etc.
- Desarrollaremos tu capacidad aerobica con ejercicios cardiovasculares de alta y media intensidad.
PROGRAMA para deportistas
Destinado aquellos deportistas que quieran
complementar el trabajo de su club,
buscando aumentar su rendimiento físico dentro del campo.
El programa de fuerza y acondicionamiento apunta a niveles tanto amateur como profesional que quieran seguir mejorando mas alla del entrenamiento en sus clubes.
Esta destinado a deportistas que quieran mejorar su fuerza, potencia y velocidad a traves de un programa de entrenamiento personalizado segun la demanda de su deporte.
¿Cuantas sesiones por semana?
Trabajos de 2 a 3 sesiones semanales dependiendo tu disponibilidad y experiencia.
Detalles del programa:
- Trabajos de fuerza general y especifica.
- Trabajos de velocidad y saltos.
- Desarrollaremos a lo largo del programa trabajos de fuerza en base a ejercicios basicos como la sentadilla y dominadas.
- Trabajaremos la potencia con ejercicios de levantamiento olimpico no solo buscando aumentar tu rendimiento sino tambien mantenerte lejos de las lesiones.
El programa de fuerza y acondicionamiento apunta a niveles tanto amateur como profesional que quieran seguir mejorando mas alla del entrenamiento en sus clubes.
Esta destinado a deportistas que quieran mejorar su fuerza, potencia y velocidad a traves de un programa de entrenamiento personalizado segun la demanda de su deporte.
¿Cuantas sesiones por semana?
Trabajos de 2 a 3 sesiones semanales dependiendo tu disponibilidad y experiencia.
Detalles del programa:
- Trabajos de fuerza general y especifica.
- Trabajos de velocidad y saltos.
- Desarrollaremos a lo largo del programa trabajos de fuerza en base a ejercicios basicos como la sentadilla y dominadas.
- Trabajaremos la potencia con ejercicios de levantamiento olimpico no solo buscando aumentar tu rendimiento sino tambien mantenerte lejos de las lesiones.